骨盤たたきダイエットとは、その名前の通り、骨盤をたたいて、歪みを矯正して痩せるという
ダイエット方法のことをいいます。

骨盤たたきダイエットとは

このダイエット方法は、元々は1冊の本から話題となったダイエット方法のことで、
比較的最近できたダイエット方法でもあります。現在、少しずつ全国に広がってきたようです。
骨盤には、たくさんの関節が集まっていますから、その骨盤に歪みやズレが生じてしまうと、
基礎代謝が落ちてしまったり、生理不順になってしまったりと、様々な障害が身体に出てきてしまいます。
それを防ぐことと治すことの2つを目的としたものが、この骨盤たたきダイエットなのです。
この骨盤たたきダイエットの方法には色々なやり方がありますが、ここでは最も簡単でな方法を紹介します。

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骨盤たたきダイエットトのやりかた

まず、布団や床など、どちらでも構いませんので、横になります。
そして、仰向けの状態で、膝を内側45度に曲げます。この姿勢のまま3秒キープして、緩めます。
この動作を3回繰り返していきます。その後、骨盤の飛び出た骨を内側にトントン叩くだけでいいのです。
これを行なう時間は、朝起きてすぐや、寝る前などに行なうと効果的です。
効果はいきなりではなく、少しずつでてきます。やり方については、文章だけでは伝わりにくい部分があると思いますので
インターネットなどで調べてみると、きっと知りたい情報があると思いますので興味がある方は探してみてください。

骨盤ダイエットのメリット

この方法には様々なメリットがあります。人間の身体にある骨盤は、人間の身体の幹になる
非常に重要な部分であり、この骨盤が歪んでいたら、様々な身体の場所で不具合が生じてしまいます。
一軒家の大黒柱がずれていたり、歪んでいたら、家に様々な不具合が起きてしまいますよね。
身体にも同じことが言えます。骨盤が歪んでいたり、ズレてしまっていたりした場合、
例えば、生理不順になってしまったり、便秘になってしまったり、肩こりになってしまったりと
様々な悪影響がでてきてしまうのです。

これを簡単に治すことができるのが、このダイエット方法なのです。
この方法は、食事制限をする必要はありません。また、激しい運動をする必要もありません
それでいて様々な効果が現れてきますので、興味がある方は1度試してみるといいと思います。