ジョーバダイエットとは、ロデオボーイで話題となった、乗馬型エクササイズマシンの最新型のダイエット器具で
行なうダイエット方法のことをいいます。

ジョーバダイエットのメリット

この方法のメリットというと、半畳位の場所で、1日たった15分間、ジョーバに乗っているだけ
ダイエット効果が得られるというところです。乗馬というのは、腹筋や太ももの内側である、インナーマッスルを
使用し、このインナーマッスルを使用することにより、身体の基礎代謝が高まって、リバウンドしにくい身体に
なったり、ダイエットをしなくても、太ってしまったら自動的に体重が減るといったダイエットが必要ない身体に
することができるのです。このジョーバダイエットで必要となる、ジョーバのエクササイズマシンは、
最近は非常に価格もお買い求め易い金額になってきています。

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ジョーバダイエットのやりかた

やり方は非常に簡単で、ただ、ジョーバに乗って、バランスを取りながら待っているだけでいいのです。
乗馬型のマシンをテレビなどで紹介しているのを見ていると、楽をして痩せられると思ってしまいますが、
このマシンは見ているよりも使用すると非常に疲れるものなのです。
10分続けると誰でも汗がでてくるほどで、その効果を実感することができると思います。

しかし、この方法は、そのまま乗っているだけではなく、少しやり方を変えるだけで、
今まで以上に高い効果を得ることもできます。その方法をご紹介します。
まず、ジョーバに乗り、普通にスイッチを付けます。そして、バランスを取ります。
ここでポイントとなるのが、バランスを取った後に、脚を外側に開いて、手を横に伸ばすことです。
こうすることで、脚と手で身体のバランスを取ることができなくなりますので、腹筋や太ももをより
一層使うことができ、鍛えることができるのです。

しかし、これは健康的な方にはお勧めできますが、体力のない方、
お年寄りやお子様には危険な方法ですので、そういった方は行なわないようにしてください。
まずは普通に乗り、慣れてきたらこの方法を試してみると今まで以上の痩身効果が
期待できると思います。慣れていない方はまず、普通にバランスを取ることからはじめてみましょう。

ジョーバダイエットの体験談

実際、どのような効果があるのか気になるところですよね。
そんな方々に、実際にジョーバに乗っている方の体験談をご紹介します。

体験者の方は、ジョーバをテレビショッピングで購入し、15分間乗っていたそうです。
しかし体験者の方はテレビなどを見ながらやっていたため、あっという間に時間は経過して、
1日30分ほど乗っていたそうです。乗ってから、15分経過すると、すごい汗をかいて、
これは痩せると実感したそうで、1週間続けた結果、2キロのダイエット効果を得られたそうです。

ただ、効果には個人差がありますので、あくまで参考にしてください。この方法は、ただ乗っているだけで
とても簡単なのでお勧めのダイエット方法です。インターネット上でも体験談や効果についての情報は多くありますので、
興味がある方は参考にしてみてください。